Mesa vazia

Como aproveitar as férias do ano letivo

Como se tornar mais eficaz no novo ano escolar

O verão é um ótimo momento para adquirir novos hábitos que o ajudarão a organizar seu tempo e trabalhar produtivamente no próximo ano. Para fazer isso, você precisa de um pouco de perseverança e determinação, um pouco de perseverança e um pouco de tempo, mas o resultado agradará o ano todo e até a vida. Reunimos uma lista de hábitos que você deve desenvolver no verão para iniciar facilmente o ano letivo.

Manter ordem no local de trabalho

O pedido no local de trabalho ajuda a encontrar rapidamente as informações corretas e cria um clima de negócios. Um local de trabalho não é apenas uma mesa, mas também gavetas, prateleiras, prateleiras com livros, cadernos, livros e artigos de papelaria. Este é o seu computador ou laptop com todos os documentos e pastas armazenados nele. Também é útil colocar as coisas em ordem no navegador – colocar todos os favoritos em pastas temáticas e excluir os desnecessários. O mesmo vale para o email. A ordem de restauração periódica é uma coisa boa, mas ainda mais útil é o hábito de manter essa ordem constantemente.

Como aprender:

  • limpe todas as manhãs por 10 a 15 minutos;
  • colocar as coisas no lugar;
  • salve os arquivos nas pastas desejadas;
  • descartar / excluir imediatamente documentos desnecessários.

Acorde na hora sem alarme

Primeiro, é conveniente – não é necessário temer que, por algum motivo, o despertador não toque ou que você o desligue automaticamente e continue dormindo. Em segundo lugar, isso significa que você vive em um ritmo adequado para si mesmo e dorme regularmente o suficiente. A capacidade de acordar a tempo sem um alarme indica as boas condições do sistema nervoso.

Como aprender:

  • indo dormir em momentos diferentes, observe-se – quando você se acorda e como se sente ao mesmo tempo;
  • encontrando o momento ideal para acordar sozinho, mude gradualmente o desligamento para que você possa acordar sozinho na hora certa;
  • Antes de ir para a cama, prepare-se para acordar em um determinado momento;
  • faça isso regularmente por um mês.

Observe resultados intermediários

Um dos obstáculos no caminho para o objetivo é a incapacidade de avaliar o resultado intermediário, elogiar-se por ele e geralmente admitir que esse resultado foi. Durante o verão, você deve aprender a ver esses resultados intermediários, anotar quais medidas já foram tomadas para alcançar a meta e incentivar-se a alcançá-las. Você pode treinar sobre tópicos que não estão relacionados à escola – por exemplo, você deseja aprender novos truques em rolos, fazer novos amigos e chegar ao nível mais legal do jogo. Então esse hábito será facilmente transferido para o estudo.

Como aprender:

  • identifique vários estágios para atingir seu objetivo; por exemplo, primeiro você aprenderá como se apoiar em rolos com confiança, depois dirigir 50 metros, depois 100 metros, depois virar e girar no lugar;
  • Elogie-se e recompense-se por alcançar cada estágio;
  • Informe seus pais ou amigos sobre seus sucessos intermediários, concentrando-se no fato de que agora você sabe mais, e não o pouco que conseguiu.
  • preste atenção nos momentos em que desvaloriza seus resultados e tente não fazê-lo;
  • Use esta técnica sempre que precisar aprender alguma coisa.

Pare de se criticar

Se você tem o hábito de repreender e se criticar por falhas e erros, deve se livrar dele agora, antes que ele realmente se torne um obstáculo para alcançar os objetivos da vida. A falta de críticas internas, a capacidade de aceitar e aprovar-se reduz o estresse interno, aumenta a motivação, ajuda a dominar novos conhecimentos e habilidades e a alcançar objetivos.

Como aprender:

  • toda vez que as acusações começarem a soar na minha cabeça (“Bem, que tolo eu sou”, “Que mão desajeitada sou”, “Não posso fazer nada normal”), pare;
  • substitua as acusações pelas palavras de apoio: “Tudo está em ordem, da próxima vez que dar certo”, “Tudo bem, é fácil corrigi-lo”, “Todo mundo tem contratempos”;
  • observe como o seu estado muda quando você se aceita, em vez de críticas;
  • esteja do seu lado em qualquer situação.

Todos os dias para aprender algo novo

Constantemente processando novas informações, o cérebro se acostuma à necessidade de estar constantemente “em boa forma”, a atividade dos neurônios e a conexão entre eles aumentam. Como resultado, uma pessoa começa a lembrar informações mais rapidamente, uma sede de conhecimento.

Como aprender:

  • Todos os dias, lembre-se de algumas novas palavras de uma língua estrangeira;
  • ensine um pequeno poema por dia;
  • leia de 10 a 15 páginas por dia para sempre, mas não para entretenimento: livros didáticos, manuais, livros sobre autodesenvolvimento e não ficção.

Para formar um bom hábito, você precisa ser persistente e consistente. Vá direto ao assunto agora e, em duas semanas, você perceberá que avançou significativamente no domínio da habilidade. Gradualmente, novos hábitos se integrarão harmoniosamente à sua vida. Então vença.

Estabeleça metas e alcance-as durante as férias de verão

Torne-se a melhor versão de si mesmo

Adiar as coisas para o verão é bastante natural. Em férias longas, pode-se dedicar mais tempo a atividades úteis: retomar o treinamento esportivo, melhorar o inglês, limpar os escombros da sala, puxar as matérias da escola e começar a comer direito.

Mesmo que metade do verão esteja atrasada, resta tempo suficiente para se tornar um pouco mais educado, organizado e com mais energia.

Não se esqueça das disciplinas escolares

Os alunos que relaxam por dois a três meses esquecem o que aprenderam na escola. As “perdas” educacionais podem ser estimadas em um mês de trabalho escolar, enquanto a matemática é esquecida mais facilmente do que as habilidades de texto, e os alunos do ensino médio esquecem mais do que seus colegas mais jovens.

Tire o máximo proveito das suas férias

Por mais paradoxal que pareça, as aulas ajudam a sentir que as férias são um sucesso. As pessoas que implementaram o que foi planejado durante o período de descanso experimentam maior satisfação quando retornam à escola ou ao trabalho. Isso se aplica ao entretenimento e ao trabalho.

O número e a escala das metas estabelecidas não importam. Quanto mais fantasias não realizadas o verão tiver sobre o aluno, mais infeliz ele se sentirá em 1º de setembro.

Para o que você precisa se preparar

As aulas de verão são diferentes da escola. Considere como uma mudança de cenário pode atrapalhar a consecução de metas e como lidar com obstáculos.

Motivação

O professor diz que, para aprender a estudar e em que material desenvolver habilidades. Ele também verifica e avalia o trabalho – monitora o progresso e fornece feedback. Para definir tarefas educacionais por conta própria, para determinar a quantidade de trabalho durante os feriados e os critérios de sucesso, você precisa fazer esforços especiais.

É mais fácil fazer um trabalho rotineiro na sala de aula, porque todos ao seu redor fazem o mesmo, e competições, jogos e discussões o motivam a alcançar resultados.

Com o auto-estudo, é muito mais fácil se distrair nas redes sociais ou adiar estudos para amanhã.

Quando não há metas externas na forma de boas notas na revista, você precisa criar suas próprias. O principal é entender por que você precisa estudar, que benefício virá com os estudos no verão. Vale a pena dedicar algum tempo a isso e fazer uma lista de atividades e os benefícios delas. Pode acontecer que alguns objetivos não valham o esforço, e não vale a pena compensar tópicos perdidos em química ou balançar a imprensa.

O objetivo deve ser concreto e alcançável: não “aprender geografia para o próximo ano”, mas “ler a primeira seção do livro e fazer um resumo de cada tópico”. Ou escolha o tópico “Funções derivadas” e resolva 20 tarefas, aprenda 50 verbos irregulares em inglês etc. Mesmo se o professor não estiver por perto, você pode escolher um curso em vídeo adequado à duração e aos temas e segui-lo.

Regularidade e cooperação

Durante o ano letivo, o regime do aluno obedece a um certo ritmo. Os alunos acordam ao mesmo tempo e estudam com um horário semanal apertado.

No verão, muitos relaxam e negligenciam a rotina diária. Como não há boas razões para acordar um despertador, é impossível forçar-se a acordar para estudar.

Para se engajar regularmente e sem falhas, vale a pena encontrar pelo menos uma pessoa com a mesma opinião. Ignorar uma lição quando um amigo está esperando por você é mais difícil do que apenas se deixar relaxar um dia ou dois. Além disso, exercícios conjuntos e treinamento ajudam a obter resultados mais rapidamente, porque juntos é mais fácil desmontar tarefas complexas e aderir ao plano.

Mesmo que os colegas de classe saiam e os amigos não estejam ansiosos para se envolver no verão, há uma solução. Você pode encontrar pessoas com propósito em sua cidade através das redes sociais e escolher um local conveniente para fazer jogging, estudar geometria ou assistir filmes em inglês. A opção de comunicação do Skype não é pior – na hora marcada, você pode telefonar, estudar e acompanhar os sucessos esportivos um do outro em aplicativos especiais.

As aulas em um par ou em um mini-grupo geralmente são mais regulares, mais divertidas e mais produtivas do que ficar sozinho.

Cenoura e pau

Durante o ano letivo, o papel do aluno é desempenhado por boas notas, diplomas e certificados. É necessário se recompensar pelo trabalho em férias, mas é melhor fazer isso com base em fatos científicos modernos sobre o trabalho do cérebro e a motivação. Para cada tarefa concluída, você precisa atribuir um pequeno prêmio: vá à loja de sorvete, assista a um episódio da série, leia 30 páginas do seu livro favorito ou jogue no telefone.

Por absenteísmo e falta de diligência na sala de aula, o aluno receberá notas mais baixas e terá pior desempenho nos exames. Se você se recusar a estudar durante as férias de verão, nada de terrível acontecerá. A amargura do arrependimento pelo tempo perdido é facilmente esquecida.

É problemático punir a si mesmo por falta de diligência, para isso você precisa de força de vontade. Para a pesca, os estudantes solitários se privam de guloseimas ou recusam as redes sociais por um dia. No grupo, recompensas e multas são mais diversas.

Os acompanhantes das aulas de verão estabelecem um fundo de premiação, por exemplo, de livros, material escolar ou chocolates. Seu objetivo não é o enriquecimento, mas a motivação, o prêmio vai para o aluno mais bem-sucedido. Para aulas perdidas e tarefas perdidas, atribua responsabilidades na forma de agachamentos, lendo em voz alta ou usando bigode em público.

Outra maneira de motivar-se no trabalho individual e em grupo é a visualização. Você pode marcar as tarefas concluídas na lista, pintar sobre os segmentos do gráfico proporcionalmente à quantidade de trabalho realizado ou mover o chip no campo de jogo enquanto resolve os problemas. Muito trabalho deve ser dividido em várias tarefas que podem ser concluídas dentro de uma a duas horas. Quando uma pessoa vê seu progresso, isso serve como um incentivo ao cérebro e reforça o desejo de aprender mais. Judith Willis, neurologista e educadora, diz que você precisa se definir como “desafiador, mas possível”. Afinal, tarefas simples são chatas, mas você nem quer assumir tarefas impossíveis.

Por onde começar as aulas no verão

Faça um plano diário

Qualquer que seja o objetivo – resolver 5 versões de teste do exame em russo ou correr meia maratona – você precisa passar para ele todos os dias, mas em pequenos passos.

Se agora houver perseverança e conhecimento suficientes para resolver metade das 26 tarefas do teste USE, para começar, isso já não é ruim. Analisando uma tarefa a cada dois dias, em um mês o aluno poderá concluir o teste completamente. Faltam algumas semanas até o outono para resolver quatro das cinco opções planejadas e até tentar escrever ensaios.

Se hoje um aluno pode correr 2300 m, você deve começar a essa distância e adicionar no máximo 10% da distância a cada treinamento. Qualquer pessoa que correr 3 vezes por semana poderá correr 10 km até 1º de setembro.

Como calcular a quantidade diária de trabalho:

  1. Defina seus conhecimentos e habilidades. Quantos trabalhos da lista de literatura que você já leu, quantas vezes você pode se levantar do chão, quantos tópicos do OGE você conhece da história.
  2. “Tire” o seu nível atual do nível desejado de conquista. Por exemplo, dos 69 tópicos do exame você sabe zero – esse também é o resultado. Você pode adiar uma vez e um pouco mais, mas eu gostaria de 10, o que significa que não há 9 flexões honestas suficientes.
  3. Divida a quantidade de trabalho necessária pelo tempo restante de férias. De meados do verão a 1º de setembro, 7 semanas: 69 tópicos de exame divididos em 7 semanas são cerca de 10 tópicos por semana, ou seja, você precisa estudar 1 a 2 tópicos por dia. Com as flexões, é mais fácil – você precisa adicionar apenas uma por semana.
  4. Avalie o escopo do próximo trabalho. Todos os dias, apenas um verdadeiro fanático pode fazer história nas férias, por isso vale a pena revisar os números e fazer um cálculo mais realista.

Por exemplo, um futuro aluno da nona série está pronto para estudar um tópico por semana: leia um livro, trabalhe com um atlas e conclua tarefas de treinamento de KIMs do OGE na questão estudada. Então, dos 69 tópicos para o novo ano letivo, ele estudará 7. Não tanto quanto gostaríamos, mas muito mais do que nada.

Flexões uma vez por dia durante uma semana inteira é muito fácil, de modo que uma meta de 10 flexões atinja dois pontos. Nesse caso, você pode alterar a meta em algumas semanas ou aumentar imediatamente as apostas para 30 flexões em 7 semanas.

Comece com um mínimo

Se este artigo não for suficiente para começar a trabalhar com zelo, você deve aderir à filosofia kaizen chinesa: o caminho para mil começa com um passo. Você precisa escolher o menor esforço que uma pessoa é capaz para começar a avançar em direção ao objetivo pretendido.

Se o aluno tem medo de pensar em se preparar para o OGE, basta apenas no primeiro dia fazer o download do arquivo de materiais do site da FIPI: versão demo, codificador e especificação. Se for difícil percorrer 1 km, você pode caminhar por isso. Verbos irregulares podem ser encontrados e impressos – já algo!

Se você fizer pelo menos um pouco todos os dias, em uma semana a situação mudará significativamente.

O que lembrar

  1. Há três razões para se engajar no verão: autodesenvolvimento, manutenção de um nível de conhecimento, satisfação de atividades úteis e resultados dos próprios esforços.
  2. É difícil se envolver nas férias por vários motivos, mas existe uma solução. Precisamos estabelecer metas atraentes, reunir um grupo de pessoas afins e criar um sistema de recompensas e punições.
  3. O movimento para a meta é melhor refletido graficamente, a fim de ver seus sucessos, se alegrar e seguir em frente.
  4. A tarefa para os feriados deve ser definida levando em consideração suas reais capacidades. É melhor fazer um pouco, mas qualitativamente, do que balançar um grande e sair.
  5. Em termos gerais, devemos seguir para tarefas mensuráveis ​​e viáveis ​​específicas para cada dia. Mini-objetivos para o dia devem ser difíceis, mas viáveis.
  6. Mesmo um pequeno esforço o aproxima de seu objetivo. É melhor exercitar-se por 1 minuto do que não fazer nada.

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