Mesa de estudos

Como organizar seu local de estudo

O vencedor do concurso de artigos explica como organizar uma mesa de forma estudar de forma produtiva

O estudo produtivo começa com o local de trabalho e sua organização. O ambiente de trabalho correto define a mente no ritmo desejado.  Estou certo de que um local de trabalho limpo e organizado melhora a eficiência, a concentração e a capacidade de encontrar todas as coisas necessárias.

Mude a disposição das coisas na mesa

Quando for a hora de colocar as coisas de volta na mesa, não as coloque nos lugares antigos. Pense em uma nova ordem para usar racionalmente o espaço vago. Organize seus itens em um pedido que o inspirará a trabalhar produtivamente na mesa.

Reorganizar as coisas sobre a mesa é meu truque, que priva a monotonia do trabalho diário e dilui a aparência familiar aos olhos.

Manter ordem

Pense em como deseja organizar sua área de trabalho e, em seguida, organize as coisas para maximizar a eficiência e evitar a confusão. A parte central da tabela deve ser deixada para o computador e colocar todas as ferramentas e documentos importantes ao seu alcance.

Considere um sistema de armazenamento de documentos para saber sempre onde estão os documentos finalizados, quais papéis precisam ser finalizados ou descartados. Ao organizar os documentos, pode-se proceder a partir do grau de importância e conclusão.

Faça um quadro especial

Se você precisar memorizar e anotar coisas diferentes (datas, números, eventos, tarefas), além do bloco de notas, monte um quadro de planejamento próximo ao local de trabalho. Divido-o em 4 seções – “Tarefas”, “Prioridade”, “No trabalho”, “Concluir” – e movo os adesivos com as tarefas nessas colunas. Então, todas as coisas estão sempre diante dos seus olhos. Este método não só ajuda no planejamento, mas também diversifica sua sala com cores brilhantes.

Adicionar raspas

Seu objetivo é um local de trabalho limpo e organizado, mas não deve ser chato. Use jóias (fotos, pôsteres, guirlandas) para adicionar um pouco de personalidade.

Não apenas minhas fotos, mas também fórmulas matemáticas e palavras em inglês estão penduradas na minha mesa. Isso me ajuda a lembrá-los usando a memória visual.

Além disso, para motivar, avalie imagens e aforismos inspiradores para motivar-se a trabalhar duro.

Dicas principais

  • A altura da mesa depende da sua altura. É importante que, na posição sentada, a distância entre os joelhos e o tampo da mesa seja de 20 cm.
  • A altura da cadeira deve ser ajustada para que os quadris fiquem paralelos ao chão e os pés fiquem no chão.
  • A cadeira deve ser o mais confortável possível e com uma superfície macia.
  • Sua cadeira deve estar equipada com encosto. Cadeira inconveniente e má postura afetam a saúde e o humor.
  • A presença de apoios de braços é desejável: eles devem ser posicionados para que você possa dobrar os cotovelos em um ângulo de 90 graus.
  • A lâmpada deve estar à esquerda se você for destro e à direita se você for canhoto.

7 bons hábitos educacionais para seu local de trabalho

Melhore o desempenho acadêmico, gaste menos tempo estudando e aproveite.

A plataforma educacional internacional da Global Education Futures e a associação internacional WorldSkills prepararam um relatório sobre as habilidades que uma pessoa precisará no futuro.

Entre as habilidades básicas do século XXI, os especialistas chamam a capacidade de (auto) aprendizagem. “Em um mundo acelerado, uma pessoa terá que continuar aprendendo ao longo da vida, às vezes aprendendo novas habilidades por conta própria.” Agora é hora de introduzir hábitos educacionais úteis em sua vida.

Sempre sintonize o sucesso.

Alguns não conseguem alcançar altos resultados, porque consideram o aprendizado um dever desagradável.

De fato, o processo educacional costuma ser associado à rotina e requer muito trabalho. Mas o mais ofensivo é que o resultado desse trabalho não é tangível e só aparece mais tarde.

A primeira e mais importante regra a ser introduzida: por mais difícil que seja, procure os aspectos positivos do processo educacional.  

Pare de se rotular (“Eu nunca vou entender álgebra!”, “Eu sou burro demais para isso” e assim por diante). Você não pode se preparar para uma perda!

Bom humor – 50% de sucesso! Em vez de pensar: “Não tenho tempo suficiente para me preparar”, diga a si mesmo: “Se começar a ensinar agora, terei tempo para aprender a maior parte do material”.

Esboço

Resumo ajuda a compreender e lembrar informações. O principal é fazer anotações corretamente .

  • Não use atalhos para o professor. Destaque os pensamentos principais e escreva-os com suas próprias palavras.
  • Tente várias técnicas de anotações, como mapas de anotações, esboços ou mapas mentais de Cornell . Escolha o que é mais eficaz para você.
  • Para o método clássico, use abreviações, canetas com cores e sublinhados diferentes. Isso contribui para uma melhor assimilação do material e ajuda a navegar pelos registros.

Treine sua memória

Você provavelmente já ouviu falar que as pessoas que possuem mnemônicos lembram milagrosamente grandes quantidades de informação. De fato, não há mágica. Você só precisa aprender a trabalhar com associações e dominar várias técnicas de memorização .

Uma técnica popular é a sala mnemônica ou o método Cícero. Segundo a lenda, o filósofo nunca usou truques em seus discursos. Ele reproduziu de memória muitos fatos, citações, datas e nomes históricos. Em preparação para as apresentações, Cícero andou pela casa e colocou mentalmente os momentos principais do discurso.

Tente também “anexar” aos objetos familiares do terreno que você precisa lembrar. Pode ser qualquer coisa, desde linhas poéticas a fórmulas químicas.

Repita o material

Apenas ler o material não é suficiente. Para assimilá-lo qualitativamente e por muito tempo, você precisa de prática (solução ou aplicação de problemas), além de reprodução regular.   

Os psicólogos acreditam que é mais racional repetir material em um determinado padrão. Por exemplo isso.

  • A primeira repetição é de 15 a 20 minutos após a aula.
  • A segunda repetição ocorre após 2 horas.
  • A terceira repetição é no dia seguinte ou em dias alternados.
  • A quarta repetição ocorre após 3 dias.
  • A quinta repetição é em uma semana.
  • A sexta repetição é em um mês.
  • A sétima repetição ocorre seis meses depois.
  • A oitava repetição é em um ano.

A repetição de cartões e o trabalho em grupo são igualmente eficazes . Uma discussão coletiva ajuda a esclarecer pontos difíceis e a estruturar o conhecimento. Além disso, essa abordagem dá mais motivação – é improvável que você queira bater na lama na frente de outros participantes da discussão.  

Atenha-se ao cronograma

Distribuindo adequadamente seu tempo durante o ano letivo, você não precisará organizar muitas horas de maratonas com livros antes dos exames. Se você parar de procrastinar, não precisará se apressar.

O aprendizado sem estresse é pontualidade e disciplina. O gerenciamento de tempo adequado permite acompanhar tudo e libera tempo para um hobby.   

Faça um cronograma que você realmente possa cumprir. Certifique-se de reservar um tempo para um sono completo e caminhadas. É conveniente seguir a programação através do aplicativo móvel .

Mantenha um equilíbrio de carga de trabalho e relaxamento

Você não pode se concentrar na aprendizagem (nem em “esquecer”). Esforce-se para a harmonia!

  • Tente se levantar e ir para a cama ao mesmo tempo. Durma 7-8 horas por dia.
  • Coma uma dieta saudável. Na sua dieta deve haver legumes e frutas durante todo o ano.
  • Faça fitness. Algumas proteínas necessárias para o cérebro são intensivamente produzidas apenas durante a atividade física. Não é necessário ir à academia. O carregamento e a caminhada simples já melhoram significativamente as funções cognitivas.
  • Faça pausas de cinco minutos a cada 25 a 30 minutos de intensa atividade de pensamento. Estudos mostram que, após cerca de meia hora, a concentração da atenção diminui e torna-se difícil lembrar de algo. Durante os intervalos, o cérebro “transfere” informações para a memória de longo prazo. Não abra redes sociais ou assista a programas de TV durante as férias – um novo fluxo de informações não permitirá que você relaxe. É melhor beber chá ou simplesmente deitar com os olhos fechados.

Incentive-se a ter sucesso

Atingir qualquer objetivo educacional, independentemente de sua escala, seja recompensado. Eles fecharam todas as dívidas pelo dever de casa, escreveram uma marca de verificação para “cinco” ou passaram no exame perfeitamente – elogie e trate-se. Você pode comprar sua barra de chocolate favorita, jogar um jogo de computador ou passar o dia inteiro com os amigos.

Mesmo um incentivo pequeno, mas real, aumentará sua motivação para estudar e fortalecer os hábitos que você introduz.

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