Jovem no celular

Os smartphones atrapalham nos estudos ?

Na semana passada, o ministro da Educação da França, Jean-Michel Blanker, anunciou a proibição total de telefones celulares nas classes primária e secundária. Em uma declaração, o funcionário está preocupado com o fato de que, devido aos aparelhos, a atenção dos alunos é dispersa e eles perdem o fio da lição. Mas não são apenas as crianças que se distraem com os gadgets. Os ministros dos Campos Elísios são obrigados a deixar os smartphones nos armários antes de cada reunião. E talvez isso não seja uma idéia vazia, especialmente se você se lembrar das inúmeras fotos de deputados da Duma do Estado penduradas no telefone durante as reuniões. No material, entendemos como os gadgets podem interferir no aprendizado e o que fazer com isso.

Os efeitos negativos do uso de gadgets

Todos os aparelhos modernos têm seus prós e contras – tudo depende de como são usados. Os smartphones ajudam a manter contato, encontrar as informações necessárias e organizar eventos sociais, mas ao mesmo tempo podem afetar negativamente a concentração, as habilidades de comunicação, contribuir para o desenvolvimento da síndrome da perda de lucro, procrastinação e estresse. Aqui, examinamos os sinais negativos do impacto dos dispositivos móveis na percepção humana. Se você conhece alguma síndrome, é hora de assumir o controle do uso de dispositivos.

Diminuição do tempo de atenção

Um trabalhador de escritório leva 25 minutos para se concentrar na tarefa inicial, se estiver distraído por SMS ou e-mail, de acordo com estudos recentes sobre o fenômeno da atenção distraída. É por isso que fazer a lição de casa com um telefone próximo causa tantos problemas. A capacidade de multitarefa de uma pessoa é um mito. De fato, é preciso muito tempo, esforço e concentração para concluir duas tarefas ao mesmo tempo.

Falta de comunicação pessoal

O uso de um telefone celular pode afetar a qualidade da comunicação na vida real, mesmo que você não esteja ciente disso. Para a  pesquisa, os cientistas decidiram realizar um experimento: eles dividiram os participantes em dois grupos e pediram que conversassem com estranhos por 10 minutos. Os participantes do primeiro grupo puderam ter smartphones com eles, enquanto o segundo grupo tinha notebooks em vez de telefones. O que os resultados do experimento mostraram? Os participantes do primeiro grupo eram menos simpáticos aos interlocutores, tinham um desejo menor de fazer amizade com eles do que os participantes do segundo grupo.

O desenvolvimento da síndrome de lucros cessantes

Uma característica distintiva da Síndrome de Fomo Lost (Fomo) é a necessidade de estar ciente do que as outras pessoas estão fazendo agora e a ansiedade de estar gastando muito mais tempo divertido e interessante. Os gadgets podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome dos lucros perdidos para alguém predisposto a ela – é mais provável que essas pessoas sofram declínio do humor, aumento da ansiedade e, muitas vezes, verifiquem as redes sociais durante as aulas.

Perturbação do sono

Usar o telefone à noite é ruim para a quantidade e a qualidade do sono. Por que isso está acontecendo? O hormônio do sono, a melatonina, começa a ser produzido pelo corpo por volta das 21h. No entanto, a luz proveniente da tela de um telefone celular pode “enganar” o corpo e enviar um sinal ao cérebro de que hoje é dia, suprimindo a produção de melatonina. Assim, o uso do telefone à noite não permite que o corpo relaxe e sintonize o descanso. Os cientistas aconselham a não usar aparelhos uma hora antes de dormir ou colocá-los no modo noturno.

Procrastinação

A tendência de adiar assuntos complexos ou importantes é comum entre os estudantes modernos – segundo as estatísticas, aproximadamente 75% dos estudantes americanos sofrem com isso. A resposta para a pergunta sobre o que você faz ao procrastinar é mais frequentemente associada ao uso de um telefone celular: correspondência, verificação de redes sociais, jogos e compras. É claro que os telefones celulares não o transformarão em um procrastinador, mas eles podem afetar significativamente o desenvolvimento de uma tendência de adiar as coisas para mais tarde.

Estresse

A dependência de um telefone celular pode afetar negativamente a saúde psicológica de uma pessoa. O uso frequente do smartphone está frequentemente associado a ansiedade, irritabilidade, frustração e impaciência. Segundo estudos recentes, 60% dos adolescentes ficam muito animados quando não conseguem usar seus gadgets. A propósito, é por isso que a proibição de gadgets durante as aulas pode afetar negativamente os alunos. Cientistas de Cingapura descobriram que os estudantes cujos dispositivos foram removidos durante o teste eram 17% piores no uso da memória de trabalho e mais difíceis de alternar de uma tarefa para outra do que aqueles estudantes cujos aparelhos simplesmente ficavam próximos. Os pesquisadores sugeriram que o problema era preocupação devido à falta de um smartphone.

Como não se distrair com os gadgets enquanto estuda

Se você perceber que seu smartphone está impedindo que você se concentre em seus estudos, tente cinco truques simples para ajudar a controlar o uso do seu dispositivo:

– Fora da vista . Talvez a maneira mais radical. Para ele, você ainda precisa ocultar o gadget durante as aulas, porque as mãos se estendem sozinhas até o aparelho que está sobre a mesa. O método funciona como em um fragmento da Odisséia, quando o herói cobre seus ouvidos com cera e ordena que ele se amarre ao mastro, para não poder cantar sirenes. Só assim ele conseguiu se controlar!

– Concentre-se no objetivo. Quando uma mão chegar para verificar as redes sociais, lembre-se do objetivo da sessão de treinamento: “Se não escrever este relatório na próxima hora, não poderei ver meu amigo”, “Não completarei o módulo de treinamento – não posso contar com o desenvolvimento de carreira”.

– Use associações negativas. Se você associar algo que o distraia enquanto estuda com um resultado negativo, a motivação para usar o dispositivo pode diminuir. O ponto de partida pode ser um franco reconhecimento de por que o uso de gadgets durante o treinamento pode impedir que você atinja seu objetivo. Se não interferir, mas ajudar, talvez você tenha aprendido a usar o dispositivo para fins educacionais e não seja necessário recusá-lo.

– Desenvolva um plano. Desenvolva um currículo e siga-o rigorosamente. Essa é uma estratégia eficaz, especialmente em situações de um grande número de tarefas e tempo limitado (por exemplo, na preparação para exames).

– Não acredite no mito da multitarefa. Quando uma pessoa tenta fazer várias coisas ao mesmo tempo, isso geralmente leva a uma diminuição na precisão ou velocidade da execução. A verificação da fita nas redes sociais pode distrair seriamente a implementação de tarefas de treinamento ou afetar sua qualidade. Você tem que escolher uma coisa.

Tipos de gadgets de aprendizagem

Os smartphones tornaram-se parte integrante de nossas vidas; portanto, é inútil combatê-los; você precisa aprender a usá-los para um bom uso. Existem formatos de treinamento que envolvem o uso de dispositivos.

  • O formato BYOD é (“Traga seu próprio dispositivo” – “Traga seu próprio dispositivo”). Com esse método de ensino, os gadgets são usados ​​como ferramentas para o aprendizado: encontrar informações, assistir vídeos. É verdade que a técnica só é adequada se todos os alunos puderem concluir tarefas usando dispositivos, uma opção ideal quando houver aparelhos idênticos na platéia. Por exemplo, em uma aula de língua estrangeira, é conveniente usar um dicionário ou serviços eletrônicos para organizar o vocabulário. Em uma lição de geografia, estude diferentes cantos da terra usando o Google Earth.
  • O formato “aula invertida” pressupõe que o aluno aprenda a teoria em casa, navegando nas informações selecionadas pelo professor na rede em diferentes formatos: texto, vídeo, infográficos. Na lição, o material estudado independentemente é elaborado na prática. A vantagem desse método é que os alunos doentes não saem da classe e os materiais da lição podem ser acessados ​​a qualquer momento.
  • Redes sociais As redes sociais tornaram-se mais do que apenas um lugar para encontrar amigos, ver notícias e conversar. Já escrevemos como as redes sociais podem ser usadas na educação .

Examinamos vários fatores negativos que os gadgets podem ter na percepção humana, mas será que os dispositivos realmente afetam as habilidades cognitivas? Pesquisadores da Escola Superior de Economia Katerina Polivanova e Diana Koroleva como  resultado de uma pesquisaadolescentes de 16 a 18 anos descobriram que as estimativas não dependem da frequência de uso do smartphone na lição. Todos, de excelentes alunos a trios, começam a olhar para a tela do smartphone quando ficam entediados. 

A exceção são apenas os participantes das Olimpíadas, cujo foco em resultados altíssimos não permite distração por um minuto. Os pesquisadores também descobriram que os adolescentes esquecem dos smartphones quando a atividade é realmente interessante ou difícil: afinal, antes do advento dos aparelhos, os estudantes também descobriam maneiras de se distrair das lições tediosas. A maneira mais eficaz de impedir que um aluno percorra perfis nas redes sociais é despertar curiosidade e participar ativamente de uma lição. Somente um professor forte e preocupado pode derrotar o uso inútil de aparelhos durante o treinamento.

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